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你羡慕别人身材好

却放不下手中的高热量食物

你抱怨总没有机会垂青

却忘了自己的拖延、散漫

你向往别人看过的风景

却抱着手机在家宅过一个又一个周末

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*图片来源于网络

的确，一件事物从0到1是困难的

但这肥胖怎么就从0到1、10、100就这么简单？

*图片来源于网络

小编身边总有人问：怎么瘦？

怎么瘦你们心里没点数吗？

关键你能少吃饭多吃点苦吗？

健身房就在那里不离不弃，

新的健身姿势等着你来解锁。

吃出健康

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*示意图

了解健康食物及热量

控制食物热量的摄入

注意营养搭配

健康饮食才能健康生活

舒缓瑜伽

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让我们一起进行舒缓瑜伽的练习

通过几组瑜伽姿势的训练

让身心相互配合，放松全身的肌肉

释放烦恼，健康瘦身

HIT训练

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*示意图

来一场高强度间歇训练

让汗水在尽情挥洒

在短时间内感受燃烧脂肪的快乐

有氧健身操

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*示意图

伴着音乐开始锻炼全身

在富有节奏感的音乐中

加速脂肪的燃烧

还能收获满满的好心情

莱美舞蹈

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*示意图

感受音乐与动作的最佳结合

体验舞蹈的巨大魅力

在舞蹈中塑造形体、减少脂肪

身材不好就去锻炼

恒大云湖上苑

全民健身季

等你一起来运动

为健康打卡，领健康大礼包

荆门恒大云湖上苑

“悦动云湖”15天全民健身挑战赛

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*活动主画面

不管你是刚入门小白

还是已经叱咤健身行业多年的大神

在这里你都可以找到一起健身的小伙伴！

活动介绍

参与方式

拍摄健身视频上传至个人抖音号

添加话题#恒大云湖上苑悦动云湖#并@?小湖

打卡5-15天即可获取相应的奖品；

活动时间

4月8日-4月24日

打卡时间

4月10日-4月24日（15天）

报名方式：扫码进群

（选择其中一个群进入即可）

参与视频规则

　　1、拍摄健身相关的视频/照片上传至抖音平台，活动期间每天打卡视频需不同，不能重复；

　　2、参与视频作品内容：健身相关的跑步、平板撑、俯卧撑、瑜伽等相关内容均可，无关视频视为无效；

　　3、参与视频作品可diy各种创意，可自由选择配上背景音乐及特效，风格不限，画面要清晰，内容健康积极并合法合规；

　　4、关注?小湖抖音号，发布打卡视频并添加话题#恒大云湖上苑悦动云湖#并@?小湖；

　　5、参与视频必须是原创本人作品，不允许转载、复制、剽窃；

　　6、参与者对自己所发布视频负全责，不可侵犯第三人包括著作权、肖像权、名誉权、隐私权等在内的合法权益，由发布视频所引起的纠纷及法律责任由参与者本人承担。

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奖品领取

　　奖品领取时间：4月25日-4月27日9:00-17:00

　　奖品领取地址：恒大云湖上苑营销中心（荆门市东宝区象山大道与泉口路交会处西侧）

　　领取方式：凭个人手机抖音打卡记录前往恒大云湖上苑营销中心领取奖品

　　温馨提示：开心领奖，也别忘做好疫情防护哦！

健身直播

　　打卡期间，我们还将邀请专业健身教练在线直播，让大家宅家也能专业健身、健康健身哦！

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*图片来源于网络

直播时间

4月10日、4月14日、4月15日、4月17日

4月19日、4月21日、4月22日、4月24日

备注：具体直播时间及课程内容我们将会在报名的健身打卡群内提前预告哦！

直播礼品

直播期间还会不间断

为大家送上惊喜小礼品哦！

奖品一：500ML食用油

奖品二：金属U盘

奖品三：飞利浦电吹风

中奖公布

 4月25日将通过【荆门恒大云湖上苑】官微公布所有直播中奖客户名单。

说了这么多，不知你心动了吗？

反正我是心动了！

不仅可以健身还可以拿奖品

说不定15天坚持下来

你就会爱上健身哦！

恒大云湖上苑

国风美学园林，复刻东方意境

以风、雅、颂、赋、比、兴的意境造景

秉承“得体相宜，巧于因借”的营造理念

让人意兴不减、流连忘返

更缔造“五进三贵六礼”等景观节点

形成移步异景的大美景韵

致敬经典，惊艳时光

山湖畔?公园里?国韵府

??恒大云湖上苑??

国风华宅恭迎雅鉴

VIP客户诚意登记中

VIP LINE：0724-8683333

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